CEBB | Curso Introd. à Meditação, Mini-retiro, Crianças na Mandala e Retiro

Curso Introdução à Meditação
sábados, 25 ago e 01 set (veja abaixo)
2 turmas : 10h00 às 13h00 ou 14h00 às 17h00


Mini-Retiro de Meditação
domingo, 26 ago 
das 9h30 às 17h00 
(veja abaixo)


Mandala das Crianças
domingo, 01 set das 9h30 às 11h00 
(veja abaixo)


Retiro com Lama Padma Samten
11 out a 15 out,  ACM-Araras
Aguardem inscrições

sábados, 25 ago e 01 set
Introdução à Meditação 
 
(vagas limitadas)
        

“A busca da estabilidade na natureza básica da mente é o caminho direto da meditação, aquele no qual se busca   praticar a mente liberta, a condição de libertação”. 

Lama Padma Samten

O CEBB-Rio oferece: curso de introdução à teoria, às técnicas e à prática da meditação silenciosa. A meditação é uma técnica contemplativa presente em diversas tradições religiosas, filosóficas e esotéricas. No contexto budista é uma ferramenta essencial para gerar as transformações mentais e emocionais buscadas pelos praticantes.
Os efeitos benéficos da meditação hoje são amplamente estudados no ocidente, seja na área da saúde como apoio para a recuperação e para a superação de doenças, na área da ciência cognitiva, como ferramenta psicológica, etc. 

Neste curso serão apresentadas algumas técnicas de meditação utilizadas pelo budismo há muitos séculos, as práticas serão realizadas no grupo e as experiências serão avaliadas, tirando as dúvidas de cada um.
 

 

Quando: 25 ago (sábado) e 01 set (sábado), duas turmas

 

Onde: CEBB Rio – R. do Catete, 310 – sala 601 (ao lado do Metrô Lgo Machado, saida R. do Catete)

 

Valor para participação: 100,00 pelo curso completo (dois encontros)


Pagamento:
 Via depósito bancário – conta será passada para os interessados

 

Vagas: 15 participantes por turma

 

Turma das 10h00 às 13h00
Facilitador do curso: Marcelo Nicolodi – aluno do Lama Padma Samten, tutor do Programa de Formação de Facilitadores do Darma do CEBB, inscrições e outras informações: marcelo@cebb.org.br  – (21) 8351 2484

 

Turma das 14h00 às 17h00
Facilitador do curso: Luis Felipe Villas Boas – aluno do Lama Padma Samten, tutor do Programa de Formação de Facilitadores do Darma do CEBB, inscrições e outras informações: luisfelipevb@globo.com – (21) 8707 2678


No programa teremos os seguintes tópicos:
 
– Contexto, teoria e prática da meditação 
– Aspectos preliminares que possibilitam a prática 

– Instruções para o nível do corpo, da energia e a mente: posição de corpo, respiração, pensamentos
 
– Principais obstáculos encontrados nos diversos níveis
 
– Meditação conduzida
 
– Meditação silenciosa pacificadora – shamata impura
 
– Meditação silenciosa em meio ao mundo – shamata pura
 
– Meditação do amor universal – Metabavana
 
– Meditação analítica – pensar, contemplar e repousar

domingo,26 ago, 9h30-17h00

Mini-Retiro de Meditação

Há várias maneiras de penetrar no Dharma. A tradição Mahayana é um caminho que combina estudo, instrução e meditação. Não utilizamos nenhum elemento construído, é um processo que busca diretamente a lucidez sem nada intermediário, nada que não seja apenas a cognição e a serenidade.
É um processo de purificação gradual: pela lucidez removemos progressivamente nossa fixação ao que foi construído.
Não consideramos nenhum elemento como puro ou impuro, esta análise não pertence ao processo, apenas o reconhecimento incessante de liberdades que não víamos antes.
A palavra essencial é liberdade. Olhamos os processos mentais e emocionais não no sentido de localizar o que é bom ou ruim, mas no sentido de eliminarmos as marcas que limitam a nossa liberdade.
 Lama Padma Samten

Local- sala do CEBB-Rio, R. do Catete 310 sl 601


Contribuição sugerida – R$30, dia inteiro, R$15,00 manhã ou tarde.

Inscrições e informações – Luiz Guilherme Eirado    <lgeirado@gmail.com> – 9681-8002

Programação:
9h30 às 12h30, meditação silenciosa
hegar 10 12h30 às 14h00, almoço (em silêncio)
 

14h00 às 17h00, meditação silenciosa

  

Meditação Silenciosa: Posição de Fala: silêncio. Posição de Corpo: imobilidade. Posição de Mente: direcionada a um objeto (unifocada).

Os participantes do Programa de Formação de Facilitadores do CEBB seguem o roteiro de 21 itens de meditação oferecido pelo Lama Padma Samten.

A cada 15 minutos o sino será tocado para ajustes rápidos na posição (aos 30 minutos é indicado alongamento). A cada hora nos levantamos e fazemos uma meditação andando (10 minutos).
Observação: Esses intervalos para ajustes na posição e alongamento (sem dispersão), além da meditação andando, são opcionais e poderão ser dispensados no caso de praticantes aptos para permanecerem na posição. Para os iniciantes, é recomendável que sigam todas as orientações.

TODOS SERÃO BEM-VINDOS !!!

Crianças na Mandala     
No domingo, 02/09 das 9h30 às 11h00,
atividade com as crianças.
   
Neste primeiro momento estamos convidando crianças de 04 a 08 anos, que entrarão em contato com pequenos silêncios, com histórias, artes manuais, atividades corporais e brincadeiras para o despertar das qualidades à prática dos primeiros passos na meditação. 
   
“É necessário criar um novo tipo de treinamento através da educação, introduzindo temas como sustentabilidade, inclusão social, equilíbrio interno, felicidade, compaixão, amor, afeto. Se não aprendermos sobre isto,
nossa vida parecerá sem sentido, vazia e dolorosa.
 

Lama Padma Samten
     

Local: sala do CEBB-Rio, rua do Catete 310 sl 601
data: 02/09/12, domingo, das 9h30 às 11h00

   
Que muitas crianças sejam beneficiadas !!!
Todos serão bem-vindos !!!
Veja http://mandalaescola.org/generosidade-e-destaque-este-bimestre-na-escola-infantil-caminho-do-meio/
  
Nas terças, encontro do grupo de educação, participe!

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